成長發展任務 <兒童靜觀 初體驗> 專注力。自信心。減壓小組課程

本文由 PDACHILD 在 2018-02-08 發表於 "家長童學討論區" 討論區

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    PDACHILD
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    <兒童靜觀 初體驗>
    專注力。自信心。減壓小組課程

    3月開課


    什麼是「靜觀」(Mindfulness) ?

    靜觀是指有意識地 (Mindfully) 以一個不批判 (Non-judgmental) 的心,把注意力(Attention) 帶回到此時當下 (Present Moment) 的自己,覺察自身 (Self-awareness) 的思想、情緒和身體反應,以一顆潛在的慈心如實地接納自己「當下」的所有反應

    透過靜觀練習可增強孩子靜心觀察能力,包括對外在環境和內在身心的狀況,以加強專注靜定和適應能力,從而減低壓力


    適合那些兒童?

    所有需要學習控制混亂的思緒,改善專注力及學習感受和管理情緒的兒童
    特別適合自信心低、缺乏安全感或覺得自己做得不夠好的學童

    內容

    甚麼是靜觀、靜觀呼吸、進食、
    故事、柔軟伸展運動、身體覺知、身體掃描等練習及 靜觀遊戲


    日期/時間

    5-8歲:星期五下午
    3月2, 16, 23日 4:30-5:30pm
    3月9日 5:30-6:30pm

    9-12歲:星期六上午
    3月10, 17, 24日 & 4月7日
    10:00-11:00am

    費用
    $1,600 / 4 節 每組 6位

    凡於2月15日之前報名及交費
    可享$1,400 早鳥優惠

    網上報名
    https://goo.gl/yUjTiW

    報名及查詢,請電2528 4096 或 電郵至 pda@pdachild.com.hk
    網址:www.pdachild.com.hk
    地址:香港灣仔駱克道194-200號 東新商業中心一樓全層(灣仔港鐵站A1出口)
     

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    #1 PDACHILD, 2018-02-08